Calisthenics

Calisthenics: la nuova frontiera del fitness funzionale

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PROVE GRATUITE: Giovedì 4 e Martedì 9 Maggio alle ore 19.00, Mercoledì 10 Maggio alle ore 13.30.

 

Questa disciplina a corpo libero coniuga forza, resistenza ed equilibrio in un insieme di esercizi fisici per ogni parte del corpo.

 

COS’È IL CALISTHENICS?

In generale si può dire che è un insieme di esercizi fisici a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico.

Il termine calistenìa in italiano deriva dalle parole kalòs (καλός) che significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza. Il calisthenics, quindi, può essere inteso come sport o come disciplina fitness per migliorare il proprio corpo.

Lo sport prevede il raggiungimento di skill (abilità) di forza o di equilibrio a corpo libero. L’atleta deve saper padroneggiare le basi (trazioni, piegamenti sulle braccia, dips e diversi esercizi per il core) per poter raggiungere le skill più difficili quali: front lever, back lever, planche, muscle up, oap, ted, eccetera.

Per raggiungere queste abilità sono necessari mesi di allenamento (a volte anni) attraverso varie propedeutiche. Il calisthenics è spesso usato come sinonimo di allenamento funzionale, in quanto non solo dona un fisico tonico e magro ma anche un totale miglioramento delle prestazioni fisiche.

Prenota adesso la tua prova gratuita: Chiama il Desk Academy al numero 085 9354100.

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